眠りと女性ホルモンのバランスには、密接な関係があります。「90日 わたしをみつめるねむりDIARY」は、「女性ホルモンの性質とライフステージを理解し、毎日の眠りを中心に生活習慣を見直し、体と心の軸を整えることで健やかな日々を送れる」との考えに基づいたセルフケアツールです。眠りと女性ホルモンに関する情報が満載なほか、オリジナルワークシートに睡眠状況や月経周期を記入することで、自分の体と心の状態を知ることにつながります。